살좀 빨리빼는방법없을까..

저는 살이 찌고싶은...아 살좀안찔려나 죄송 -_-;

간식..특히 밤에 안먹으면 빠지더라구요;;물론 몸매 예쁘게 살빼려면 운동을;

배가 부른데도 더 먹지말고 밤늦게 안먹고 이것저것 잡다한 간식들을 안먹다보니
1년정도만에 운동같은거 하나도 안해도 6kg빠졌어요 .. (운동은 하기싫고;;)

↑ 역시 군것질을 안해야 하는 군요..ㅠㅠ 학교갔다오면 왜 이렇게 과자가 땡기는지..ㅠㅠ 그래서 살이 빠질 생각을 안해요.ㅜㅠ

진짜 군것질만 적게해도 살 빠져요 ^^
다이어트를 습관화 하시는게 제일 좋을 듯.
적당한 운동도 병행하시면서 밥을 평소의 3분의 1정도로 줄이면
금방 결고 얻으실 수 있을거에요 ^^

다이어트는 정말 힘들고도 험한 세계에요~ ;ㅅ;

저도 살 엄청 빼야하는데 제일 힘든게 살빼는것같아요 ㅠ

엄청 빨리 살찌는 법은 없나요 남들보다 엄청난 식욕의 소유자인데 살이 안쪄요

하루에 30분 빨리걷기랑 저녁늦게 먹지 않기. 이것만 해도 빠지는것 같아요. 일주일 정도 습관을 들이면 그 이후는 편하더라구요~ ^^

간식 줄이고 야식 안먹기, 평소보다 많이 움직이고 하루에 30분씩은 꼭 운동해주기 이것들만 지켜줘도 서서히 빠집니다. 다이어트는 평생이예요 ㅠㅠ

정말 먹는거 줄이는게 다이어트에는 최고인거 같아요- 저녁식사량을 줄이고
꾸준히 운동했더니 7kg 빠졌어요~

살빼시려면 여름이 적기에요!!!
소식하되 아침 점심 저녁을 꼭 챙기시고 고기는먹되 칼로리를 고려해서 드시세요.
이번여름은 진짜~~~~ 덥다는데 운동도 좀 병행 하시구요.
그럼 살빼실거에요~!

저는.. 굶어도 빠지지도 않고, 먹어도 찌지도 않고.. 대한민국 평균체형을 잘 유지하고있죠; 빠지면 좋겠지만..음.. 6시 이후 금식을 하는게 효과가 좋데요^^

저도 살빼야지 살빼야지 하는데 맨날 말로만 하고 운동도 끊어놓고 몇번이나 간건지 기억이 안나네요 ;ㅅ; 근데 진짜 먹는거 쫌만 줄이고 운동열심히 하면 빠지는게 눈에 쪼꼼씩 보이더라구요~

저도 맨날 빼야지 빼야지 하다가 도저히 안되서 한방 다이어트 했는데.. 먹을 걸 안먹고 배고프게 생활하니 살이 빠지더군요. 정말 어찌나 슬프던지.. ㅜ_ㅜ

저도 이제부터 관리좀하려구요ㅠ

일단 군것질을 줄이면 되겠군요 ................ 어흐흑

위에 살 안 쪄서 고민이라는 분, 혹시 자주 피곤하시고 발 붓고 그러시면 병원 한번 가보시는 게 어떨까요? 먹는 만큼 안 찌는 거, 건강 적신호인데...걱정 되요~

배부를때 먹는걸 그만둬야 될텐데
밥 다먹고 지금도 케잌 먹으면서 컴퓨터 하고 있는 ㅠㅠ

운동하면 의외로 효과가 빨리 눈에 보여요. kg이 줄지는 않더라도 일주일이라도 운동 한 후와 안 한 때는 보이는 게 달라요.

밤늦은 시간에 뭔가를 먹지 말아야 한다는데 ..이거 지키기가 너무 어렵더군요.

저두요ㅜ 밤만 되면 뭐가 이렇게 먹고싶은지;

한방침다이어트 +_+ 확실히 빠집니다!!
주는 대로 한약먹고 지방분해침 맞고! 성실히 하면 분명히 빠집니다
사실 제가 경험한 것 중 젤 확실히 빨리 빠졌다는... 돈이 드는게 문제지만 .....

저녁 적게 먹고 한 시간 정도 걷고 있어요..........(아직 이틀째..^^ )

그냥 저녁 6시이후로 안먹는건 빠지지만.. 운동을 병행하면 곱하기 2배로 빠지죠..
3킬로 빠질거 6킬로 빠지고...^^ 1시간 이상 넘게 운동하면 지치니까.. 자주 40분이라도 걷기 운동이나 유산소 운동 해보세요.. 효과오면 그 재미로 또 버티기도 하구 ^^ 저녁 6시이후.. 이것두 정말 중요한.. 유지할려면 이 시간 이후로는 안먹어야 하는..^^;;

으흑... 왜 살은 찌고 싶은 사람에게 가지..빼고 싶은 사람에게 오는지... 저도 살을 빼야겠다는 생각만 백만년째입.....

좀 빠진다 싶음 제자리 정말 기운 쏙 빼게 해요ㅜㅜ

아..저도 요즘 노출의 계절이 다가오면서..슬슬 살 고민을.ㅠ