공포의 체중감량. . -ㅁ-

悧

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체중감량(쉽게 다이어트-_-;;;)를 위해 줄넘기를 할 생각입니다, 방학 내내요.

요번 기말고사 끝나면 스타트!!! 해서 하루에 약 300개 정도 할생각인데 ,

그냥 방방 뛰는거보다야 엑스자(-_-)로 돌리기가 더 좋을것 같아서 엑스자로 삼백개111를 도전합니다ㅠ

근데 줄넘기로도 살이 빠질까요 ? 고3끝날때까지 꼭 빠져있어야 해요 ㅠ//

(이유는. . . 후후후후... 수능끝나면 말씀드리리다!!+ㅁ+)

줄넘기!! 하루에 몇번해야 살이 빠질까요. . +ㅁ+ ?

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Comments '19'

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ラプリユズ 2004.12.20 09:34

컥. 300개.. 힘내세요!!

줄넘기가 정말 효과 대박이라고 그러던데.. 흙 위에서 하셔야 알통이 안 생긴다고... 홧팅이예요..

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HEy 2004.12.20 09:45

제 친구는 100로 시작해서 지금은 500~600개 까지도 한답니다,
예전에 비하면 살은 많이 빠진것 같은데... 꾸쭌히 하는게 중요한것 같아요^-^)/

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アカリ 2004.12.20 10:31

줄넘기가 정말 효과 만점인것 같아요.
저도 고3때 악몽의 체중을 줄넘기로 효과봤다는..^^;

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불면증 2004.12.20 11:22

후후.. 먹어도 먹어도 살이 절대로 안찌는 체질이 여기있답니다 =ㅅ=;;
참고로 전 남자에요..

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지로쿤:) 2004.12.20 11:39

삼백개...;;
쉬엄쉬엄하세요...허허허;;

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츠바사 2004.12.20 12:44

줄넘기하면 살 되게 많이 빠진대요.
근데 줄넘기 하시고나서 꼭 근육 풀어주세요.. 안그럼 다리에 알이...................-ㅅ-;;;

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DoAsInfinity 2004.12.20 13:13

줄넘기 하려고 마음먹었는데, 포기 -_-;;

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풍선가게 2004.12.20 13:33

저는 줄넘기를 못해서;;걷기만 하고 있어요 ~

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BoAが好き♡ 2004.12.20 13:41

줄넘기 하루에 천개정도는 해야 합니다.

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★나쁜자식★ 2004.12.20 14:05

빠지긴 하는데..상체살이 하체로 내려가서 하체가 코끼리가 된다는 말이 있던데..;;

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지음아이 2004.12.20 16:59

나쁜자식님 말씀대로 된다면 줄넘기는 안하는 게 좋겠네요^^;;;;;

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irish 2004.12.20 19:52

저도 빼고싶어요 ㅠ_ㅠ; 고3 동안 코끼리가 되어놔서 =_=;

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아리엘 2004.12.20 20:59

줄넘기는 잘 모르겠는데 그냥 걷기보단 뒤로걷기가 안쓰던 근육을 사용해서
앞으로 걷는것보단 효과가 더 좋은걸로 알고있어요;
관절이 약하시거나 무리가시면 줄넘기는자제를!!
(특히 꺽기나 생생이는 간혹 관절에 무리주는 자세로 하는 분들이 있잖아요)

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겨울 펭귄 2004.12.20 21:23

전 쉽게 잘 빠져서..(물론 쉽게 찝니다..-_-;)
2단 뛰기 30회씩 일주일 정도하고 재보니까. 꽤 빠지던데요.

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ラン 2004.12.20 22:15

제 '친구'는 하루 1500개씩 뛰고 두 달만에 10Kg감량!
물론, 군것질 전혀 안하고
밥도 약간 모자른 듯이 먹고 - 한식(된장찌개 같은 것)위주로 먹었다고 하더라고요.
덕분에 완전 단단해져서 살도 안찌는 체질로 바뀌었어요.

수정 삭제 댓글
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도널드 2004.12.20 23:30

뛰는게 제일 좋은것 같던데요!~

대신에 먹는것도 신경을 쓰고 ~

뛰고 걷는게 제일 좋은것 같애요 ~

수정 삭제 댓글
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우유 2004.12.21 02:27

전 그냥으로 1000번씩 뛰었는데요;
그리고 운동장 열바퀴.. 그리고 저녁은 초미니로; (거의 안 먹듯이;)
그래야 살 빠지더라구요;

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☆ミ블루민트 2004.12.21 14:29

헉.;
저도 이번 방학에 어떻게든 해볼 생각인데.;;
이야기만들어도...ㅠㅠ

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uzini'-'♥ 2004.12.21 19:23

저도 어떻게든 해야하는데ㅠㅠ..

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