2011.02.21 01:43

새벽에 잠이안올땐..

조회 수 3152 추천 수 0 댓글 9
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안녕하세요..오랜만이예요..

저 모르시는분이 더 많을듯... 흑..

근데 요즘 제가 고민이있어서요 ㅠ

여러분들은 잠이 안오실때 어떻게 해결하세요?

..저요즘새벽5시는 그냥 넘겨요..그래놓고 막 2~3시에 일어나구요..

저도 이러면 안되는거아는데 ㅠㅠ너무 잠이안와요..어떻게하면좋을까요~!!
  • ?
    ksdtj 2011.02.21 04:04
    여기 내 글이 있네
    ......

    이젠 새벽 4시따윈 가볍게 넘기고
    새별 5시나 6시되야 졸리죠..

    그리고 오후 2시나 3시쯤에 일어나서
    곧 어두워 지면 불켜고.

    저희 엄만 너때문에 전기세 나간다고
    빨리 개강이나 해서 학교나 가래요
    학교가는게 저에겐 답인듯 싶어요 ..
  • ?
    AKDMI 2011.02.21 12:26
    운동을 해보세요...
    저도 불면증이 심한 편인데 운동하고 나면 쉽게 잠들 수 있어요.
    밤 잠 설치시는 분들 대개가 하루를 실내에서만 보내는 분들이거든요.
  • ?
    K. Chic 2011.02.21 16:10
    밤에 야식드시지 마시고 저녁을 일찍 그리고 조금 드세요...
    많이 먹으면 밤에 잠이 안온다고 하드라구요...
  • ?
    우기 2011.02.21 18:19
    극단적인 방법중 하나로
    걍 새벽 5시 6시 졸릴때 잠을 자지말고 그날 10시쯤 자세요
  • ?
    PINKY♪ 2011.02.22 00:52
    저는 따뜻한 보리차나 우유 마시고 누워서 스도쿠게임해요.
    숫자만 보고있으면 어느새 잠이 솔솔~
  • ?
    랄랄라 2011.02.22 02:12
    저도 진짜 잠이 안와요.
    저만에 비법이라고 하긴 그렇지만
    누워서 TV나, 노트북 켜놓고 뭐라도 보면 졸리더라고요
  • ?
    쿠에엑 2011.02.23 00:26
    ..저 매일 운동하구요..밤에 야식안먹는데.. 흑...

    다들 감사합니다 ^_^
  • ?
    envi76 2011.02.23 11:19
    잘때 주변을 어둡게하면 일직 잠드는데 도움이 되더군요..

    잘땐 모니터나..스탠드의 불은 꺼보세요..

  • ?
    뱅올 2011.03.04 16:06
    저는 그냥 티비 타이머 맞춰놓고 드라마 보다가 스르륵해요 ;ㅁ; 그냥 자려고하면 점점 똘망똘망해져서

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