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잠이 오지 않는 밤이 있죠.

그럴 때 어떻하시나요?

저 같은 경우엔 일단 눕습니다.

누우면 어떻게해서든지 자게 되거든요^^;

잠이 진짜 엄청 안와도... 눈만 감고 있으면... 뭐 여러 잡생각은 들지만...

어느 순간에 잠이 들게 되요.

눈떠보면 아침이네요..^^;

그런데 그렇게 해도 유독히도, 잠이 안와서 미칠 지경이다 할 정도로 잠이 안오면 어떻하시나요?

전 이런 일이 몇번 있었습니다만...

그럴때는 그냥 밤 꼴딱 새본 적도 있었고...

그런데 밤을 새면... 오전에 자게되요ㅜㅜ 효율적이지 못하죠.

아니면 밤바람을 쐬다가 졸음이 온다 싶으면 잔다던가... 했습니다.

여러분은 어떻게 대처하시나요?



※ 지금 약간 그렇습니다...^^; 잠 안와요ㅜㅜ



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    POORIN 2009.08.10 01:57
    그런날은 잠을 자지않습니다.

    그리고 그 다음날 엄청 후회하죠(...)ㅠㅠㅠㅠ
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    제타제로-0 2009.08.10 02:34
    잠이 안오는 밤에는 일단 잘자고 있는 동생을 깨워서 쎄쎄쎄를.................................................................................(농담입니다;)

    그게 아니라 일단 PSP라도 붙들든지(밤에 플삼이나 플이를 붙들면 잠이 아예 안오더군요;)아니면 차 몰고 나가서 드라이브하고 옵니다.

    그래도 잠이 안오면 결국 밤새게 되는데 그러면 다음날 이제 죽음이죠-_-; 특히 운전해야 하는 전날밤 밤새는 날엔 끝장입니다.(<ㅡ이미

    졸면서 역주행해서 딱지를 여러번 떼 본 인간; 다행히도 충돌사고는 안 일어났지만................................................)다음날 리듬깨지

    않기 위해서는 반드시 자는게 좋아요. 잠이 안와도 누워서 데굴거려보시길;
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    나무 2009.08.10 03:39
    저는 아이팟으로 게임을 하거나, 천천히 동네 한바퀴 돌고와요.
    컴퓨터만 안해도 누워 있으면 어떻게든 잠이 드는 것 같긴 해요.
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    키세키 2009.08.10 08:52
    저도 그런 날에는 그냥 자는걸 포기해요...;ㅁ;
    다음 날에 후유증이 심해서 문제지만 킥킥.

    집에 굉장히 지루하고 두꺼운 책이 하나 있다면 잠 안 오실 때 그걸 읽는건 어떠실지...
    저희 엄마가 사용하고 계신 방법인데 꽤 효과가 있나봐요^^^;
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    泣くな 2009.08.10 09:31
    저도 닌텐도가지고 졸릴때까지 게임하거나, 아님 만화책을본다던가..

    그래도.. 안졸리면.... 수면제 반개를 먹고 자버려요.. ;;;


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    rainbow flyer 2009.08.10 10:25
    음악을 1시간 넘게 계속 집중해서 듣다보면 귀랑 머리가 피곤해져서; 잠이 잘 오더라구요^^;;
    집중해서 듣는게 중요합니다^^;
    예전엔 누워서 TV보다보면 잠들고 그랬는데 요즘엔 요 방법을 써요 흐흐
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    orangeskin 2009.08.10 11:49
    제가 어제 딱 그랬습니다ㅠ 아침에 출근도 해야하는데 밤에 11시 반에 침대에 누웠건만 1시가 다되도록 잠이 안들어서...;
    다시 컴퓨터를 켜고 스카이프 들어가니 친구들이 몇 명 있길래
    열심히 수다떨다가 (;) 두시 반정도에 잤어요 ^^;
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    キラキラ-★ 2009.08.10 11:52
    다음날 후회할 걸 아니까 왠만하면 3시 이전에는 자려고 노력하는 편이에요. 학기중에는;
    방학때는 뭐........
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    AUXO 2009.08.10 12:53
    요즘 늘 그래요..
    하던 일을 그만두고 잠수모드에 들어갔거든요.. 괜히 잠이 안와요..
    머릿속이 복잡할수록 몸도마음도 지쳐 얼른 잠들고 새벽에 운동이라도 가고싶은데
    밤새도록 뜬눈으로 보내고.;..

    전 그래서 라디오를 듣기 시작했습니다.후후..~~
    사람들의 말소리를 들으며 야밤에 음악을 듣는게 제겐 제일 효과가 좋더라구요~
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    엘린 2009.08.10 13:19
    저도 노래들어요~~
    음 근데 매일 그러다보니 실질적으로 자는건 3~4시간 밖에 안되네요 ㅠ.ㅠ
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    Oku Hanako 2009.08.10 13:30
    오쿠하나코 음악들어요~

    잠안올때 듣기좋은앨범 카와시마 아이의 Piano song!
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    리지 ♪ 2009.08.10 15:28
    전 그냥 pmp로 코미디 보면서 잠들길 기다려요 ~
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    그럴싸한데? 2009.08.10 15:51
    대학교때 있던 영어책이나 수학책을... 봅니다.....
    마음속으로 애국가를 부릅니다..

    그래도 잠이 안온다면 그냥 우선 드러눕고 보는겁니다!ㅠㅠ
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    스타브로스 2009.08.10 16:51
    저도 자는거 포기하고 드라마를 보거나 뭐 먹기..;; (이래서 자꾸 살이 찌네요 ㅠㅠ)
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    ∥yearning♥、 2009.08.10 16:55
    전... 라디오 듣고 책읽거나 공부하거나 스도쿠합니다 ~ ^^
    전부다 귀찮을 때는 잠들때까지 천장보면서 멍때리기~~~
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    Asterisk 2009.08.10 17:50
    잠이 정 안올때는 새벽 1시가 되었건 2시가 되었건 운동을 한시간정도 격렬하게 하고 들어오고나서 샤워를 하고 누우면

    잠은 더 안옵니다. 그러고나서 오전엔 두배로 피곤하게 됩니다.

    근데 미련하게 저는 그 과정을 계속 반복중이에요ㅠㅠ
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    비갠뒤오후 2009.08.10 21:36
    저도 예전에 새벽 4시까지 잠이 안 와서
    라디오랑 엠피를 옆에 달고 살았던 기억이 나요
    억지로 잠 들려고 하면 오히려 잠이 안 오더라구요 ㅠ
  • ?
    puaa1 2009.08.10 22:07
    예전에는 누워있어도 잘잤는데 요즘은 잘못자요 ㅠ
    11시에 누워서 새벽 6시까지 안자고 학교간 적도 있었다는..

    억지로 자려고하면 더 잠이 않오더라구요 !
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    라임향혈청 2009.08.11 04:13
    가만히 누워서 노래듣거나 라디오를 들어요.

    그리고 지금 같은 방학엔 잠이 안오면 안자고 낮에 잔답니다.
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    파란유리장미 2009.08.11 13:12
    자는데 도움되는 알고 있는 방법은 다 쓰려고 해요ㅠ

    자기전에 미지근한 물로 샤워를 한다던가, 따뜻한 우유를 마시던가..

    그래도 잠 안오면 새야죠ㅠ
  • ?
    co. 2009.08.13 01:41
    공부......합니다;;; 공부라고까지는 좀 무리이고,
    전공책 펴놓고 진지하게 읽다보면 잠이 쏟아질거라는 믿음을 갖고 책을 펴는데,
    늘 그 믿음을 져버린적이 없어서요.
    안될땐 샤워를 하거나 집에 식구들이 없다면 tv를 보다보면 어느새 졸립더라구요.

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