?
mosa. 2006.10.11 00:09

..ㅠㅠ 뱃살보단 엉덩이 허벅지 살이.... 앉아있다 보니까 여기만 살이 붙어요;ㅁ; 돼지가 따로없어요~

댓글
?
윤인경 2006.10.11 00:16

그래서 전 이번달부터 밸리댄스를 배워볼예정..^^뱃살빼는데 최고래요

댓글
?
마이마이 2006.10.11 00:37

많이 걸으시면 뱃살 빠집니다. 더불어 배에 힘을 한 번 줘 보세요. 은근히 효과 있습니다.

댓글
?
Adios 2006.10.11 01:24

-,,- 먹지마세욤

댓글
?
링링링 2006.10.11 01:25

저도 뱃살 과의 전쟁 선포....같이 노력해 봐요..제 동생은 줄넘기 하나도 모든 살 다 뺐어요. 그래서 저도 줄넘기 해보려구요.

댓글
?
キラキラ-★ 2006.10.11 01:40

저 태어날때부터 지금까지 뱃살이 없었던 적이 없어요 T-T 운명인듯 끼고 살아야.

댓글
?
ひろみ 2006.10.11 03:22

저도 뱃살을 빼야하는데 ㅠㅠ 급다이어트 해야해요 ㅠㅠ
저는 며칠후에 소개팅을 해야해서 ㅠㅠ

댓글
?
cacao 2006.10.11 03:29

전 온몸뚱이와의 전쟁 선포...ㅠㅠ

댓글
?
안개 2006.10.11 11:56

저도 어서 이 뱃살을 빼야 되는데.. ㅠ_ㅠ..

댓글
?
케세라세라 2006.10.11 12:32

저 여름부터 저녁마다 두시간동안 빨리걷기하거든요..
이거 진짜 효과 좋아요..뱃살 진짜 빠졌어요...근데 이건 단기간에는 안되고
계속 꾸준히 해야되는거라서;;

댓글
?
KidMite 2006.10.11 13:11

저도 뱃살과의 전쟁은 늘 합니다만, 지는게 문제죠ㅠ_ㅠ

수정 삭제 댓글
?
Miracle 2006.10.11 14:12

저는 살이 빠지면 뱃살부터 급격하게 빠지는터라...( 역시 찔 때도 - _ -;;)
음 ( -_-a... 역시 운동밖에는;; 의외로 윗몸일으키기는 별로 도움이 안됩니다.

댓글
?
Ψ조이풀권 2006.10.11 14:15

저는 뱃살과 허벅지살이 정말 압박입니다, ㅠㅠ 솔직히 허벅지가 좀 더 ㅠㅠ

댓글
?
rikoriko 2006.10.11 14:22

아아.. 배도 배지만, 허벅지랑 종아리 좀 어떻게 했으면 좋겠어요 전 ㅠ

댓글
?
사악한girl 2006.10.11 14:30

저도 배는 물론이고 허벅지랑 종아리 너무 시급해요ㅠ.ㅠ

댓글
?
+MIYA+ 2006.10.11 14:38

살을 부분적으로 빠지는것이 아니니까요.. 일단 줄넘기를 해보세요..
윗몸일으키기와 함께 말이죠;;;
사실 운동중 윗몸일으키기 만큼 싫은게 또 있을까요..??ㅜㅜ

수정 삭제 댓글
?
Mai Love 2006.10.11 14:52

뭐 기본이니만큼 식사량 줄이고 운동을... 그런데 식사량 줄이는 거든 운동이든 하다가 멈추면 도로 살 붙으니까 무리하지 말고 계속 할 수 있는 수준을 택하는 게 좋을 듯해요. (윗몸 일으키기만 해서는 뱃살 안 빠져요-> 경험담)

댓글
?
Ψ포스 2006.10.11 16:24

줄넘기가 제일 많이 빠진대요!!

댓글
?
PJW 2006.10.11 17:02

아침,저녁으로 30~40분 걷기 운동 어떠신지요^ㅡ^?

댓글
?
호타루 2006.10.11 17:43

이미 포기했어요(...) 일주일 갔나?

댓글
?
hyken 2006.10.11 17:53

뱃살 빼기위해서 일반적으로 우리가 알고 있는 그런 윗몸일으키기는 전혀
도움이 안된다고 하더라구요. 검색사이트에서 찾아보시면 뱃살빼기용의
윗몸일으키기에 대한 설명이 있을거에요. 그런자세로 해야 효과있다고 들었어요.

댓글
?
Jelly 2006.10.11 18:22

제가 살 빼려고 학교 체육 샘한테 물어 봤는데 줄넘기를 해래요...
단! 쉬지 않고 20분 이상 해야! 효과가 있다나 뭐라나(쉬면 젖산이 쌓여서 땀만 빠진데요)

댓글
?
co. 2006.10.11 18:25

저도 뱃살이요 -_ㅠ 저는 한번도 살찐적이 없었는데 요새 갑자기 뱃살이 늘어나서 당황하고 있어요 -_ㅠ

댓글
?
현정 2006.10.11 18:43

저두요 흑흑, 외국에 나왔더니 엄청나게 뱃살이 불어나고 있어요.
나중에 한국가면 엄마가 놀래지 않을까하는 걱정이,,

수정 삭제 댓글
?
miZIro 2006.10.11 19:31

tv보는데 특별히 뱃살만 빼는 방법은 없다 그러더라구요 대신 운동을 하면서 근육운동을 병행하면 배가 탄탄해질거예요(요건시간이 좀 걸리고 윗분처럼 줄넘기가 단기간에 가장 효과적일것 같아요)

댓글
?
GreenFinger 2006.10.11 20:44

저는 식사량을 줄이니까(거의 하루에 한끼만 먹는;;) 바로 배가 들어가더군요;; 켁;;;

댓글
?
마루☆ 2006.10.12 01:47

뱃살은 전체적으로 유산소 운동하시고 복근운동 따로 시간내서 해야하더라구요~~
물론 식이요법도 하면서;;;

댓글
?
seasong 2006.10.12 09:54

sit-up을 하루에 200번씩 하고 있어요. -_-''
가수들이 (보아, 브리타니등) 하루에 400번 한다는 말을 듣고, 실천하니
아주 효과적입니다.

댓글
?
릿찌 2006.10.12 17:11

저도 전체적으로 살이;;; 운동을 꾸준히 하는데도 잘 아빠지네요ㅜㅜ

댓글
?
챠오 2006.10.12 22:20

저도 뱃살 ㅠㅠ 요즘 맨날 운동하고있는데 이게 뭔지ㅠ 꾸준히 해야되는데 했다 말았다 해서 항상 실패함;

댓글
?
삿포로라면 2006.10.13 16:00

훌라후프요..-_-;; 허리살에는 지존입니다..제가 효과를 봐서..
티비볼때 훌라후프 돌리면서 봅니다^^

댓글

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	가입인사는 여기에 코멘트로 남겨 주세요! 1654	지음아이	2007.10.31	811335
공지	서로를 배려해주는 지음아이인이 됩시다! 111	지음아이	2006.08.27	562768
공지	질문은 메인 화면 왼쪽 질문과 답변을 참조하세요! 72	지음아이	2004.02.19	594945
38659	낼 시위하러간답니다....... 4	프리지아	2006.10.11	1251
38658	[Case] Kaoru Amane (Sawajiri Erika) - タイヨウのうた 8	姜氏世家小家主姜世振	2006.10.11	1457
38657	흐흐..드디어 샀네요~ 6	Angel Dust	2006.10.11	1292
38656	싸이가 안되요.. 3	시즈루	2006.10.11	1241
38655	일본 안에서의 한국.... 33	Nori&Taku	2006.10.11	1300
38654	오늘자 태진 일음 신곡. 27	아즈키상♡	2006.10.11	1279
38653	일본 다녀왔습니다.. 21	ラプリユズ	2006.10.11	1246
38652	어떻게 되었을까요? 13	컨버전스	2006.10.11	1233
»	뱃살과의 전쟁 31	그린그레이프	2006.10.10	1499
38650	범프 새싱글 발매하네요!! 「涙のふるさと」(역시...) 10	yuina	2006.10.10	1177
38649	후우.. 일본공대국비유학 에 대해 아시는분...? 7	아이좋아	2006.10.10	2897
38648	학교끝나고 왓습니다 ㅜㅜ 6	月花。	2006.10.10	1414
38647	옷~럭키럭키+_+ 8	seigi	2006.10.10	1646
38646	케미스트리 베스트 자켓 사진.-_- 62	마이마이	2006.10.10	1272
38645	정형외과와의 악몽... 4	아유팡	2006.10.10	1647
38644	제발이 지름신좀..ㅜ_ㅡ 13	★링고노우타★	2006.10.10	1203
38643	이상한 프로그램들이 싫어요 ㅜ_-;; 7	진사야	2006.10.10	1382
38642	지름신강림하셨어요..... 5	프리지아	2006.10.10	1519
38641	득남 축하해주세요!!♡ 32	Cherish♡	2006.10.10	1366
38640	'비29'란 과자를 아시나요? 17	고수	2006.10.10	1651

쓰기