2주 운동해서 1kg 감량 OTL

요즘 다이어트 하고 있습니다.
소식과 운동을 병행하려 하는데 소식이 너무 힘드네요 ;ㅂ;
라면도 좋아라 하고 삼겹살도 좋아라 하는데 참아야 한답니다.

운동은 빨리 걷기 2시간이랑 산에 올라가는거 (1시간)하는데 이주일 정도 됬는데
고작 1kg 빠졌답니다 ㅠ_ㅠ

좀 더 소식을 해야 하는건지...
이러다가 죽을때까지도 안빠지는거 아냐 라는 생각이 들어서
걱정됩니다 ㅠ_ㅠ
내일부터 다시 마음을 다잡아서!!!

p.s 누군가 저에게 효과 확실한 다이어트 비법을 알려주세요 ;ㅂ;