요새 겨울이 되서 그런건지...
엄청 먹고 또 먹고 또 먹는 생활에....
살이 너무 쪄버렸어요... ㅜㅜ
시험기간이라서 또 새벽에 먹고 또 먹는 생활에....
새벽에 먹는게 제일 위험하다고 했는데ㅜㅜ
지금에서야 후회되는.....
지금 일본에 와 있는데....
참... 어찌나 일본 남자 아이들은 다 마른 건지....
같이 다니기 무서울 정도로.... 다들 말라서....
여름이 무서워져요..... ㅡㅡ;;
어떻게 다이어트를 해야 가장 효과적일까요?
다이어트 성공해보신 분 좀 가르쳐주세요~~~
부탁드립니다...
(제가 적어놓고도 민망한 글이 되버렸네요... ^^;;)
여담이지만.. 이수영 뮤직비디오 넘 기대되요~~
라라라라~~ 하는 후렴구가 계속 귀에 남아서 그런지....
>.<
엄청 먹고 또 먹고 또 먹는 생활에....
살이 너무 쪄버렸어요... ㅜㅜ
시험기간이라서 또 새벽에 먹고 또 먹는 생활에....
새벽에 먹는게 제일 위험하다고 했는데ㅜㅜ
지금에서야 후회되는.....
지금 일본에 와 있는데....
참... 어찌나 일본 남자 아이들은 다 마른 건지....
같이 다니기 무서울 정도로.... 다들 말라서....
여름이 무서워져요..... ㅡㅡ;;
어떻게 다이어트를 해야 가장 효과적일까요?
다이어트 성공해보신 분 좀 가르쳐주세요~~~
부탁드립니다...
(제가 적어놓고도 민망한 글이 되버렸네요... ^^;;)
여담이지만.. 이수영 뮤직비디오 넘 기대되요~~
라라라라~~ 하는 후렴구가 계속 귀에 남아서 그런지....
>.<
하하..!!
확실히 먹는걸 줄여야해요
제친구 3끼를 밥 반공기 먹고
절대 밀가루 기름진 음식 안먹구요
운동을 하루 두시간씩 꼭 했습니다.
그랬더니 평소 허리 29~8 입던 애가 지금은 27 입어요
실제 허리는 25인치구요 -_-;;;
걔가 원래 하체 비만이거든요..
한달에 5키로 정도 뺏음..
저도 하루에 적어도 한시간 이상 런닝머신 합니다.
빠르게 걷기루요
건강하게 살빼는 방법은 운동을 열심히 하는 것 입니다 ㅜ0ㅜ