다이어트하고싶어요~

운동이 최고랍니다..
미리미리 빼놓으세요..
사람마다 다를 지 모르겠지만..
저는 오히려 대학가서 살쪘답니다..
그나마 고3때는 정상이었는데..
선배들의 밥과 술과..등등을 통해..흑..ㅠㅠ
그거 빼느라 고생했답니다..;;;
운동하세요..;;

저는 수능 끝나자마자 헬스다녔는데 한달 지나고 나니까 살이 조금씩 빠지더라구요.
학교가 워낙 넓은지라 걸어다니면서 또 슬슬 빠져주고=-=
(제가 지금 절대 절대 날씬하다는 것은 아닙니다! 다만 고등학교 이후로 살이 좀 빠져주셨다는;;;)
헬스 맨날맨날 꼬박 가셔주시는 건 기본! 거기 트레이너님한테 무슨 운동이 좋으냐고 물어보시구 정해진 대로 한번 해보세요ㅋ 아 먹는 것도 관리 좀 해주시고~ 이건 확실친 않은 건데 하루 굶으니까 위가 좀 줄어드는 것 같기도 하더군요 아무튼 적게 먹는 습관을 들이셔야 해용~

굶으면 요요현상이 일어나서 안돼요~!!! (이거이거 파산으로 가는 지름길이랍니다)
음.. 뭐라 뭐라해도 운동이 최고죠; (<-그래놓고 못빼는 본인;)
그리고 밥을 조금먹어도 과자, 빵등을 먹으면 말짱 꽝이니깐 간식을 먹을땐 과일이나 야채 고구마, 감자같은것을 위주로 드세요~!
물 하루에 8컵 이상은 다이어트의 기본이겠죠? 물을 많이 드셔야지 변비도 없어지구요~
그리고 변비가 있을땐 물을 한컵 반이나 두컵정도 마시고 점프를 하면 장이 흔들려서 응가; 가 나온다고 하더라구요;
아무것도 안할때, 혹은 심심할때, 혹은! 티비를 볼때 몸을 쭈물쭈물해주시고요
맥주병으로 종아리 밀기 같은거는 다리모양이 안예뻐진대요 (저도 이건 안해봐서모르겠어요ㅠ)
외출하고 집에 들어왔을때 쭈물쭈물은 기본!!! 특히 다리를 집중적으로 하세요!
그럼 다이어트 성공하시길 바래요~~~~!!!!

저는 수능끝나자 마자 친구들이랑 째즈댄스를 다녔었는데
근육이 된다고 해야되나?
암튼 배가 점점 모양을 갖추(?)더라고요'-'
지금이야 다시 원상태로 되었지만-_-;;;
그냥 자기 전에 꾸준히 윗몸일으키기 같은거 해주는게 좋은 듯^^;;
순전히 제 생각입니다^^;;

물을 하루에 1.5리터이상 마시는게 가장 중요하대요!
웬만한 거리는 걸어다니고 군것질 하지않기!
전 이것만해도 좀 빠지던걸요; (지금은 원상복귀;;;;)

요즘밥맛이없어서 밥거의 안먹고..과자쫌씩먹는데..(밥은 아침밥만 겨우먹음)원래식성이 보통이아니었는데 요즘따라 밥맛이없어요..음..
그래서 일주일에 2kg빠졌어요..
평생아주 밥맛이 없었으면 좋겠지만..언제 또 갑자기 식성이 원상복귀될지 음...

전 걷기하고 춤추는 걸로(-_-;;) 2주에 5kg 정도 뺐지요~_~;
갑자기 운동하니깐 관절에 무리와서 중단했다는..;;;;; 근데 확실히 운동으로 빼니
요요현상같은건 오지 않더라구요. 예전에 막 약같은거(;;)나 생식으로 다이어트했을때는
바로 다시 몸무게 돌아오곤 했었는데~_~;
역시 운동이 최고인듯 싶어요; (귀찮아서 관두긴 했지만;)

항상 생각하는 다이어트~~
나도 빼고 싶어라..
운동을 하는게 제일 좋다고 생각해요..
다만 저같이 게으른 사람은 대략 난감이죠~

완전 공감임돠 ;;
운동을 해야하는데 ;; 이 귀차니즘이;;;;;
날씨 추워지고하면 공원같은데 나가서 운동하는건 좀 그럴듯하고 ;;
친구랑 재즈댄스다니려구요 ^^

저도 대학가서 오히려 살쪘어요;;;; ㅠㅠ 어른들 다 미워할껏임 ㅡㅠ
누가 빠진다고 했더냐..ㅠㅠ

정말 소식하고 운동이 첵고죠T_T
저도 다시 시작해야합니다ㅠㅛㅠ