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전 항상 꼬박꼬박 (회식하는 날을 제외하고는)
8시간씩 잤거든요.. 안그러면 다음날 제정신이 아니라서@_@


그런데!! 지식인에서 얼핏 봤더니,
5시간보다 적거나 7시간보다 많이 자면
수명이 줄어든다는 발표가 있었데요!! 외국에서...;


그래서 이번에 큰 맘 먹고 잠 좀 줄여보려구요,
솔직히 잠이 너무 많아서 하고싶은 것도 못할 때가 많거든요.


지식인 다 뒤져서 잠 줄이기 위한 방법을 찾아봤는데,
어찌나.. 어려운지.. 지킬 것들이 너무 많아요T_T



여러분은 평소 몇시간 정도 주무시나요?



그런데 지금 너무 졸려서 눈이 반이나 감겼다는..
그래서 내일부터 할래요............=ㅅ=;
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    에버 2005.07.14 22:06
    전 5시간 반정도 자는거 같아요.. (공부가 아닌 노느라-_-)
    근데 꼭 중간에 10분정도는 자줘야 해요;;
    5시간 미만으로 자면 두들겨 패도 못일어나는데-_-; 한번에 7시간 이상은 못자겠더라구요.. ;;
  • ?
    死花 2005.07.14 22:14
    ..에, 아침에 11시쯤에 혹은 10시 30분쯤에 일어나는데.
    생각해보면 그렇게 많이 자는 건 아니네요 저도-..
    잠드는 시간이 새벽에 해뜰 시간이다보니-_ㅠ.. 하아, 이런 방학을 틈탄 훼인짓.
    예전에 아프고 그래서 거의 20시간 잠든 적은 있던거같아요'ㅅ'
  • ?
    mai.conan.aya 2005.07.14 22:35
    저는 거의 10시간 넘게;;ㅠㅠ방학인지라;;
    잠 줄이는거 상상 못하겠어요 ㅠ
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    삿포로라면 2005.07.14 22:38
    혈압이 낮으신 분들이 잠이 많다고 하더라구요 잘 일어나지 못하구^^
    저도 9시간정도는 항상 잤는데 최근에 기상시간이 한시간 늦어졌더니 5,6시간만 자게 되었답니다
    굉장하지요..-.-;; 대신 출퇴근시간 버스안에서 잡니다~!;;
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    토미 2005.07.14 22:40
    정말 수면을 줄이는 일은 힘든일 같아요^^
    저도 항상 알람은 이른새벽에 맞춰두지만. 정작 일어나는건.. 태양이 환히 비추는 시간이라죠;;
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    懶怠 2005.07.14 23:12
    으음... 늦게자고 일찍 일어난다? 이건 건강에 안좋아요 ;ㅁ;
    저같은 경우는 1시에 자고 7시에 일어나거든요
    1시에 자는 연유란 독서하다 도저히 책을 놓기가 난감하고
    7시에 일어나는 연유란 학교에 가야 되기 때문이죠
    학교에서 나른합니다 ~ㅁ~;
    그냥 8시간씩 자는게 제일 좋을듯... 그냥 그렇게 하세요.. <-어이;
    굳이 줄이고 싶거든 보통 다짐갖고는 절대 안될듯
    특히 방학때는 학원이 늦게가게 되어있어서 저같은경우는 완전 폐인생활 ;ㅁ;
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    jxtiel 2005.07.14 23:45
    헉; 저는 항상 8시간도 훨씬 넘게 자는데요(...) 고등학교때는 늦게 자고 일찍 일어난다고 생각했지만, 지금 다시 돌이켜보니 그때는 학교에서 푹- 잤던 관계로... 크흠; 아무렴 잠 많이 잔다고 수명이 줄겠어요 -_-!!
    저희 과회장 씨 께서는, 뭐만 있으면 너네 잠자러 왔냐 막 이러신다지만 (ex엠티 등-_-) 왠만하면 하던대로 하는게 좋은거 같아요. 수면시간도 개개인에 맞는게 따로 있을거에요 분명히(!) <- 왠지 절실하다;
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    Asterisk 2005.07.15 01:38
    저는 4시간정도............

    2시에자서 6시에 일어나는...........
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    미루야 2005.07.15 02:52
    전 밤에는 3~4시간 자는데... 학교에서 나머지를 충당하죠 하하하(....)
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    marina 2005.07.15 03:37
    헉... 전 요즌 오후 2시까지 자는데.. ㅠ.ㅠ 거의 10-12시간 이상 자는데요... 나 쪼금 밖에 못사는 건가? 학교 시작하면 3-4밖에 못자니까 지금 언능 보충을 해야하니까.. 요즘 탱자탱자 놀고 자고 먹고... 그리고 운동 쪼곰 하고~ 아... 조금만 자야하는 구나.. 혈압이 낮아서 아침에 일찍 죽어도 못일어나는데.. ㅠ.ㅠ
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    키리옌 2005.07.15 07:59
    요새 방학이 되니까...잠이 안오더라구요;;
    누워도 잠이 안와~ 상태라지요...12시쯤 누웠는데 2시정도까지 뒤척뒤척거려서 미치겠답니다;;
  • ?
    귀하신몸v 2005.07.15 08:22
    7~8시간이 딱 알맞은 시간이라고 들었는데; 아니였나요;
    전 11시에 자서 6시에 일어나니... 딱 7시간이군요;
    어제는 감기약 먹고 9시에 잠들었습니다-_-;
  • ?
    멋지다지구인 2005.07.15 09:46
    정말 외국은 많은 연구를 하는거 같아요..
    뉴스를 보면 하루에 하나씩 연구결과가 터지는 것 같은..;;
    전 많이 자는데 큰일이네요; -_-
    그리고 잠은 잘 수록 늘더라구요 ㅠㅡㅠ
    방학되니까 9시간 10시간은 기본으로 잔다는.. -_-
    그런데 요즘엔 아침운동을 하고 있어서 일찍 일어나는 편이 되었어요~+_+
    (허지만 주말엔......=_=)
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    히카리낫치 2005.07.15 11:10
    9시간 자는 저는ㅠㅠ
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    달이♡ 2005.07.15 13:17
    -ㅁ-;; 저는 안잘땐 안자고 한번에 몰아자는데; 이런일이-ㅁ-;;
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    myth819486 2005.07.15 13:56
    저는 10시간 자요..ㅜ_ㅜ 어제는 좀 늦게들어와서 늦게 잠들어서 7시간자고 일어났는데;ㅁ; 저도 잠을 줄여야겠네요;;
  • ?
    로마니 2005.07.15 23:44
    저도 요즘들어 허리 아플때까지 잔답니다.. 허허.. --;;;

    밤 새는건 자신있지만 적게자는건 정말 자신없는 분야예요 ;ㅁ;
    무조건 성공하시길 바라겠습니다!ㅁ!

    ... 하루에 10분 정도 낮잠을 자는 것도 잠 줄이기에 좋다나봐요^^
  • ?
    리얼민트 2005.07.16 03:21
    잠많이 자면 세포가 늙는대요;그냥 들은건데.......
    문제는 오늘 제가 하다보니 일찍 일어나 잠을 줄여더니 하루종일 졸려 미치겟더라는..;ㅁ;

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