다이어트 비법 좀 전수해주세요！

헬로카메♥

조회 수 1366 추천 수 0 댓글 8

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아 요새 격하게 먹는 바람에
무려 2키로던가 3키로가 쩌버려서 거참 .....
제가 상체보다 하체가 뚱실한 편이에요.
종아리랑 허벅지가 상체로 연결되는 그 부분도 살이 뚱실하구요 emoticon_04

위에 말한 부분에 해당하는 다이어트 비법 아시는분 가르쳐주세요.
참 학교에서 할 수 있는 것들로 해주셨으면 감사하겠다는...;
학생이다 보니 하하;

상체 빼는 것도 좋아요!
배나 팔뚝요!

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BurningSoul 2005.04.09 23:59

그냥 역시 살 빼는 덴... 식사 조절 하고... 운동이 최고죠...;
특별한 거 찾을 필요도 없이... 조깅이라던가...; 줄넘기 정도가 좋겠네요.

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지로쿤:) 2005.04.10 00:08

부분적으로 살이 빠지는거 같지만 사실은 별로 그렇지않다고하죠;
전체적으로 빠진다고 하네요..
저도 식사조절하고 자신에게 맞는; 꾸준히 할수있는 운동이 좋을거라고 생각해요;
단기간에 빼려다가 망합니다;
(저도 저한테 맞는 운동을 얼른 찾고싶네요-_-;; )

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堂本光一 2005.04.10 00:12

누워서 다리랑 팔이랑 위로 올려 드세여..
그 자세로 한 2분 정도..
그럼 상당한 통증이 오는데여.. 그걸 견디면 꽤 빠질꺼 같아여..
장시간 하면.. 전에 하다가 관둔건데..
이거.. 군대에서 하는거에여;;;

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Qooo 2005.04.10 01:12

요즘 현미녹차를 페트병에 담아 상용하니 몸이 날아가는것 같네요.
우선 물 많이 드세요. 너무 과하다 싶을 정도로,,,

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킨키럽♡ 2005.04.10 01:49

운동은 빨리걷기가 제일 좋아요~식사조절 조금하시고 40~1시간정도를 빨리걷기를 하세요~
저도 요즘 다이어트중인데 효과있는것 같아요~^^

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세레나트. 2005.04.10 11:30

삐쩍 말랐으면서 무슨 다이어트를 emoticon_20

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레아 2005.04.10 11:59

밥 천천히 먹는걸로만 3kg을 뺐다는 사람도 있던데요..;

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K 2005.04.10 17:11

줄넘기가 전신다이어트에는 최고죠emoticon_05

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