다이어트 비법 좀 전수해주세요！

아 요새 격하게 먹는 바람에
무려 2키로던가 3키로가 쩌버려서 거참 .....
제가 상체보다 하체가 뚱실한 편이에요.
종아리랑 허벅지가 상체로 연결되는 그 부분도 살이 뚱실하구요 emoticon_04

위에 말한 부분에 해당하는 다이어트 비법 아시는분 가르쳐주세요.
참 학교에서 할 수 있는 것들로 해주셨으면 감사하겠다는...;
학생이다 보니 하하;

상체 빼는 것도 좋아요!
배나 팔뚝요!