제가 이제 고3인데 -┏;
특기생이라서 방학동안 두달정도 학교를 안나갔거든요.
그러다보니까 생활 페이스가 엉망이 되어서 수면습관이 최악이에요.
지금도 새벽 2시가 넘었는데 아직 잠이 하나도 안 와요 T_T
이러다가 3시~4시쯤 자서 12시나 1시쯤 일어나서 씻고 밥 먹고 독서실 가는데
독서실 가서도 한시간은 자야지 제 페이스 찾고 공부가 되요(..)
그 한시간을 안 자고 버티면 영어단어 한개도 머릿속에 잘 안 들어와서T_T
제가 원래 좀 잠이 많거든요..
중학교 다닐때는 방학에 밤 7시에 조금만 자고 일어나서 아빠엄마오면 밥먹어야지 하고 잤는데
일어나니까 8시여서 한시간정도 잤나.. 했는데 알고보니까 밥도안먹고 25시간 잤었던 일도 -┏...
이제 개학해서 시간도 빠듯해질텐데 너무 걱정이에요 -┏;
그래서 내일부터는 일단 무조건 기상시간은 8시로 하기로 마음먹었는데
잠에 관해서는 너무 의지가 약해서 큰일이네요(..)
잠 좀 줄일 수 있는 비법 있으시면 가르쳐주세요 T_T
한참 붐일때 아침형인간 되는 책도 사서 보고 실천했었는데
저 아침형인간 되려다가 완전 폐인 됐었어요 -┏...
스스로는 만성피로가 아닐까 생각하는데 -┏;
주변에서 잠은 잘수록 늘고 줄이면 줄여진다고 하던데
이걸 극복할 수 있는 방안 있으신 분 T_T 전수해주세요..