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........제가....그 일본대사관에서하는.노래자랑때문에
다이어트를 하게되었어요....ㅜㅜ....

소새지바지를 입을려고.....
그래서 3kg를 뻈는데.....

저의 다이어트 방식은 이렀습니다.
저녁만 굶기......

저녁에는 물도 허용안하고 저녁만 굶었습니다....

그래서 처음에는 안빠지던살이
나중에되니까 계속 빠지게 되더군요.....


그래서 기분좋았죠.....

근데....어제 너무 배가고파서
잠이 너무 안왔습니다.....

하지만 참고 억지로 잤죠.....

아침에 일어나서 컴퓨터를 하는데
갑자기 너무 배가 고팠어요...


그래서 밥을 먹는데= _=....................................



밥을 먹어도 배가 왜이렇게 고픈지........;
그래서 나중에 밥을 다 먹으니까

약간 채한느낌도 들고......억지스럽게 먹었단 느낌도 들고....;;

미치겠씁니다 ....-_-.....
서서........설마 저에게 거식증 증세가ㅜㅜ? ...........



밥을 딱 먹는순간........
배고팠습니다-_-;


그래서 먹고먹고 하다가
배가 배부르다는 증세는 안나타나고
배고프다는 느낌이 계속 들어서

조금만 먹었는데-_-....

아 ......미치겠습니다 ㅜㅜ....

거식증 증세는 아니겠죠ㅜㅜ? ....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ....
  • ?
    minori 2004.07.17 10:04
    거식증은 말그대로 먹는것을 거부하는것으로 음식을 섭취해도 몸에서 거부반응을 일으켜 영양소 섭취가 제대로 되지 않아 일어나는 일종의 정신병 이기때문에 님의 경우 거식증과는 그리 상관은 없어 보이는듯.. 밤에 먹는다고 살이 찌는것은 아니라는 연구결과가 나왔죠 밤에 먹고 바로 수면을 취할경우 살이 찌지만 밤에 먹어도 제대로 소화를 시켜준후 잠자리에 들면 살이 찌지 않는다고 해요
  • ?
    판~★ 2004.07.17 10:12
    안먹어서 빼는건 비효율적이에요..
    식이요법으로..식사량을 줄이고..고기보단 야채위주로
    그리고 짠음식/매운음식/..자극성음식 줄이시고
    아침..저녁으로 꾸준한 운동해주시면..처음엔 모르지만 한~두달지나면 큰효과를 봅니다..^^
  • ?
    판~★ 2004.07.17 10:12
    단 시간에 체중을 줄이는게..정말 위험한 일..
    단시간에 빼면..금방 또 늘어요..;
  • ?
    도모토 3세 2004.07.17 10:15
    =_=; 시험기간에 67까지 줄었는데 현재 69...
    시험끝나니까 갑자기 다시 찌는 분위기가 드네요...
    식사량을 줄이는건 정말 효과있습니다...
    고기를 먹어도 살찌는건 아닙니다. 단지 함께 밥을 먹으면 안좋은것이죠.
    살이 찌는 주 원인은 지방 외에도 '탄수화물'이 한몫 하니까요...
  • ?
    건방신기 2004.07.17 10:24
    그거 안먹었다가 먹어서 그래요.... 그리고 다이어트할때 굶는 방법은 미련한 방법이니까~ 운동을 하심이^^
    여튼, 다이어트도 다이어트지만 건강챙기세요~
  • ?
    판~★ 2004.07.17 10:52
    그래도 고기보다야 야채가 살이 덜찌죠..피부에도 좋고^^
  • ?
    아리엘 2004.07.17 11:51
    야채 그 섬유질이 지방을 체내에 축적되는걸 방해한다고 알고있어요
    그래서 화이*같은것도 나온거고-_-;(근데 그거 순전히 맛으로 먹지 않나요;)

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