잘못된 생활습관 고치는법.....ㅡ.ㅜ

정말 심각하네여;;;

요즘에 아침 7시 8시쯤에 잠들어서 오후 3시에 일어납니다;;;

학원에서 오면 밤11신데 그때 자기엔 뭔가 허전하니까 인터넷도 하고

영화나 드라마 잠깐 보는데 졸릴때를 놓치면 왜 정신이 말똥말똥해지잖아여;

그상태로 7시정도가 돼야 잠이 오네요;

고칠려고 새벽 2시쯤에 누웠는데 그대로 3시간 정도 뒤척이다 5시 넘으니 잠드네요;;;

완전 고문입니다; 잘려고 눈은 게속 감고있는데 잠은 안오고;

시게한번 쳐다보고;욕하고; 다시 눈감아서 잠오기를 기달리고;



언젠가는 아예 하루를 새버리면 저녁때 골아떨어질꺼야!!하고

하루를 아예 안자려고 결심한 날이 있었는데 아침에 나가서 운동까지하고 들어왔는데

9시 반 넘으니까 참을수 없는  졸음이-_-;

그날 오후5시에 일어났나 그래요;;;

완전 저혼자 다른 시차에 살고 있네요-_-;