혹시 물만 드시면서 살빼기 해보신분??;;;;;;;

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아흠 제가 1년사이 10키로나 져버렸네요;;
58키로였는데 아흐.....
그래서 제가 살을뺄려고 겨울방학때부터 생각했는데..
줄넘기한 2틀하다가 관두고해서 아무래도 운동은 전혀;;;
그래서 생각해낸게 물만 먹고사는건데 흐흐;;
혹시 회원분들중에 물만먹고 사신적 계시면 알려주세요 ~~~
나의 아이쿠 70이 다되가니 자신감도 없어지네요;;
사람들은 지금이 보기좋다구들 하시는데 전혀;;;;;;
할만한지 알려주세요 헤헤;;
그리구 1주일동안하면 몇키로나 빠지는지;;

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Comments '17'

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시랑 2004.04.14 16:41

어지간히 독하지않고선 일주일 버티기도 힘들데요...살기위해 영양분 섭취는 해야할테고...
보름정도 물만마시면 장청소는 깨끗히 된답디다.. 선생님께서..;;
저는 중학교때부터 방학만 되면 폐인이되서 하루에 한끼밖에 안먹었는데 빠진다기보다 유지가 되는것 같더군요.. 안먹으니 움직이지도 않아서..

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Gnosss 2004.04.14 16:48

물만 먹는 것보단 제대로 음식을 먹으면서 운동을 하는 게 훨씬 좋아요..
이왕 살빼려고 마음 먹으셨다면 운동을 하시길..
지금 4일째 평소에 먹는 간식 줄이고 운동하고 자니까 3kg정도 빠졌어요.
아니면 야채를 드세요. 야채는 별로 살 안쪄요.
뭐니뭐니해도 정말 운동이 살빼는 것엔 최고...

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가야수련 2004.04.14 16:56

으음, 감량하면 생명이 위험한-_-체중이므로 다이어트같은거 절대 해본적 없지만
(사실 체중만 미달일 뿐이지 지방은 어마어마함 -_- 이러지도 못하고 저러지도 못하고;;)
살빼는데 제일 좋은건 스트레스 받기가 아닐까 싶네요. (그것도 충고라고 하냐!!)
사실 막 스트레스받으면 핼쑥해지고 밥맛도 없고 운동 안해도 쑥쑥빠져서 사람들도 알아보고..

.......죄송해요 으어엉 -_ㅜ

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아리엘 2004.04.14 16:59

...운동선택을 잘못하셨네요;
줄넘기는 무산소운동...다이어트용(?)운동은 유산소운동이 좋습니다;
그리고 2일 하다 관두시다니 너무 포기가 이르신듯;
다이어트 하실려면 정말 마음 독하게 먹고 하루도 안빠지고 운동하세요.
뛰는것보단 빨리걷기(경보?라던가;)수영도 유산소운동이라네요;
적어도 30분이상씩 운동하시구요, 오히려 안먹으면 몸이 먹는것 마다 다 지방으로 바꿔서 몸에 저장해서 오히려 더 찝니다;
몸의 근육을 늘리면 기초대사량이 높아져서 같은 양을 먹어도 기초대사량높은사람은 살 잘 안찌거든요
운동하세요!
빵같은것보단 밥이 훨씬 더 좋습니다. 밥이 수분이 훨씬 많아서 포만감도 더 좋고 지방을 소모하게 해준다고하던데요?
그리고 몸무게에 너무 연연하지 마세요;
저도 운동한지 한달째 들어서는데, 겉으로 봐선 살이 빠졌는데 오히려 몸무게는 늘었더군요-_-;
계속 운동하면 저절로 빠지겠거니~하면서 몸무게는 신경 안써요

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아리엘 2004.04.14 17:00

아, 스트레스는 사람에 따라 다르던데요;
전 스트레스 받으면 몸이 부어서-_-;그 부은거 안빼주면 살로가요-_-;
야채의 식이섬유가 지방섭취를 막아준다던가?그랬던것 같았는데...
(어디서 주워들은 지식인지라 확실하진 않아요;)

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아츠미 2004.04.14 17:19

야채도 야채마다 다르다는 얘기를 들었어요^^;;
제 경험을 빌리면.. 전 길게 잡아서 3개월동안 15키로 정도를 뺐는데요..
먹는 양을 조금 줄이고, 간식을 아예 끊고, 저녁을 일찍먹는 대신 쪼끔 먹고, 운동을 규칙적으로 하는 것이..젤인것 같아요^^;;

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Gnosss 2004.04.14 17:19

저도 스트레스 쌓이면 안 좋아지는 편 =_=
사람마다 다르니까 스트레스쪽은 많이 생각해보시는 편이 나으실꺼구요..
밥은 흰 쌀밥보단 현미가 좋다고 하네요.
이유는 선생님께서 말씀해주셨는 데 기억이;

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uzini'-'♥ 2004.04.14 17:31

저도 스트레스 쌓이면 매우 안좋아져요;;
더 먹는-_-...
아, 그리고 현미가 쎌률로스인가? (한국말론 모름ㅠ) 이게 많아서 흰밥보다 살이 안찐다고
저는 알고 있어요..

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HATSURU 2004.04.14 17:33

가야수련님 다이어트관련글 올라올때마다... 체중이안나가심을 확인시켜주시는터라..(-_-;)
정말 부럽네요;
그리고 살빼기는 역시 운동입니다..물먹고는 3일도 못버텨유;

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가야수련 2004.04.14 17:36

에엑, -ㅁ- 자제할께요!!;; 그리고 저도 역시 그냥 안먹는것 보다는 운동이 훨씬 나을거 같은데.

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I-rene 2004.04.14 18:14

물만 먹진 않았지만 저는 지난 겨울방학동안 7kg을 뺐는데요, 운동 하나도 안했어요;;;;
그냥 매일 일찍 일어나는 습관을 들였어요. 한 다섯시 반에서 여섯시면 엄마와 함께 일어나서 엄마가
집안일하시는 동안 강아지랑 뒹굴뒹굴하다가 늦게 일어난 동생이 아침 먹을 때쯤 저는 아침으로 밥 대신,
토마토를 잘라서 먹었어요. 배가 부를때까지 두개든 세개든 오직 토마토만!!
그러고 또 하루종일 뒹굴거리면서 인터넷하고, 만화책 보고... 집 바로 앞 책방에 만화책 갖다주고
또 빌려오려고 움직인거 말고는 집밖을 나가본 적이 없을정도였지요. 그러고 한 두시쯤에 점심을 먹어요.
이때 점심은 진짜 푸짐하게 아무거나... 주로 외식을 해서 기름진 것을 잔뜩 먹거나, 피자, 불고기, 잡채
등등 기름기많은 음식도 안가리고 잔뜩 먹어요. 그리고 그거말고 아무것도 안먹어요. 점심 먹은 후에는
저녁도 안먹고, 아침 8시쯤이랑 점심 오후 2시쯤에 먹는거 말고는 물이나 주스말고는 일체 아무것도
안먹었어요. 처음엔 좀 배고프고 그랬는데 한 이삼일쯤 지나니까 순식간에 적응되던데요. 일찍 일어나려면
일찍 자야하고 그러니까 저녁에 뭔가 안먹게 되고...
어느날 체중계에 올라갔는데 7kg이 빠져있더라구요;;; 피부도 엄청 좋아지고...
(토마토를 많이 먹어서 그렇대요..) 원래 살이 잘 빠지고 잘 찌는 체질이긴 했지만 정말 놀라운....
여튼 저같은 케이스도 있어요.
(한 석달쯤 이렇게 실행했으니 방학 맞은 대학생 백수가 아니면 도저히 할수 없는 스케줄;;;)

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루인 2004.04.14 19:47

물"만" 먹으면 안돼요! 정말이요
대신 군것질을 모질게 딱 끊으시고 중학생이나 고등학생이시면 쉬는시간마다 물 드세요. 밥도 양을 정해놓고 드시고 아침 드시고 점심은 약간 드시고 저녁은 몇 숟가락 정해놓고 드세요! 저 장염-_-; 걸려서 5일정도 링겔맞으면서 물도 못 마셨었는데 안 맞던 바지가 허리가 남을만큼이나 살이 빠졌는데 결국 요요현상으로 더 심해졌었어요-_-; 운동을 하시면 같은 몸무게일지라도 체지방율이 낮아지기 때문에 훨씬 날씬해보이고 예쁜 몸매가 된답니다! 스트레칭 꾸준히 해 주시구요 식사 천천히 하시는것! 정말 중요해요

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Gnosss 2004.04.14 19:49

아, 식사후에 녹차도 드세요.
녹차가 지방 어쩌고-_-;가 되서 식사 후에 드시면 좋다고 하더군요.

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J.Kei 2004.04.14 23:24

제가 예전에 두달동안 한 15kg뺀 적이 있는데-_- 아이디로 한번 검색해서 읽어보시와요^^;

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루인 2004.04.15 00:04

우롱차도 지방을 분해한다고 하더라구요!

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소심왕B욘스 2004.04.15 00:40

체질을 우선적으로 아는게 중요해요 ㅇㅁㅇ
저도 고3때 10kg쪄봐서 아는데요. 졸업하고 나니까 6kg빠지더군요;;
근데 나머지 4kg은 아직도 절 사랑하고 있어요 ㅠ_ㅠ
체질이 예를들어 잘 붓는 사람일 수도 있고 먹는 족족 찌는 사람일수도 있으니까
우선 체질을 아신후에 적당한 하루운동을 권장하고 싶어요. [예를들어 15분 달리기 같은 간편한것]
적은량의 운동이라도 하루하루 꾸준히 하면 효과는 200배 라고 의사가 가르더군요.
밥은 꼬박 드시고요. 간식 일체 금하시고 정해진 식사만 하세요.
특히 저녁은 3끼중에서 제일 적게 밤 7시 전에 드시고 아침 꼬박 드시는게 제일
좋은 살빼기 효과를 줘요. 덧붙이자면.. 물만 마시는거는 진짜 생명에 위협입니다..;;
비추예요 ;ㅂ;

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나무 2004.04.15 02:36

하루 세끼 꼬박 챙겨 먹는 것도 다이어트가 된대요. 그게 쉽지 않으니 문제죠..에효~

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