살 빨리 빼는 법 - - ; 경험자 분들 알켜주세요 ㅠ_ㅠ

음...살이 많이 뺄수있는방법은 역시 음식조절이겠죠.. 하지만, 너무 안먹으면
자라는 청소년기에 여러가지 해가 올수도 있고, 또 빠졌다고 해도 어느기간이
지나면 전보다 더 살이찌는 무서운 요요현상이 있지요..

제가 추천하는 방법은, 음식표만들어서, 하루에 먹을 칼로리양계산하셔서
드시구여, 계속움직이세요....조금씩이라도 움직이면 살이 군데군데 빠져요...
다이어트 꼭 성공하시길...^^V

그냥 뛰면 되지않을까요.?
다이어트 성공하시길...

6시 이후에 먹지 않기!

아! 맞아요! 우리엄마도 6시 이후에는 먹지 말라던데;;

폐인 생활.ㅡ-ㅡ;(그다지 좋은방법은 아님.ㅡ-ㅡ;)

생리기간에 먹는거 잘 조절하고 운동하고 하면 살 잘빠진데요....잘 활용하면 좋을듯!

하루에 적당히 밥을 드시고!! 운동은 필수!! 6이후 먹는것은 삼가!! 과일을 먹을것..

저는 밥먹고나면 꼭 녹차를 먹는 방법 추천해 드리고 싶어요~글엄 살도 안찌고요..변비도 없어지고..

살도 빠지는 효과를 본답니다~^-^

내가 좋아하는 음식만 먹기...ㅋㅋㅋ 절대 살안찝니다...
누가 살찌는 법 좀 알려줘요~ ㅠ_ㅠ

오로지 먹는것 조절밖에..
그래도 이것도 빨리 빠지진 않는답니다;
신념과 불굴의 의지만이;ㅁ;

제가 1월부터 7월까지 10키로 뺐는데여..기간에 비해 많이 뺐는지는 잘 모르겠으나 ^_^;중요한 것은 6시 이후로는 그 어떤것도 먹지 마시고 물만 드시라는 겁니다. 쥬스같은것도 안되구요. 물이나 녹차드시면 효과가 좋답니다.^_^ 그리고 한번에 많이 드시지 마시고..과자같은거 드시지 않으면 더 좋구요. 물론 운동도 해야죠. 밤에 운동하는게 좋구요, 그래도 낮에도 밥먹고 한번 간단히 자전거나 산책등으로 운동하시면 몸무게 더 빠집니다. 켁..저는 그거 지키다가 요즘 제정신이 아니랍니다.

단기간에 많이 빼면 몸에 무리를 줘서 안되는거 같구요
한 달에 1-2킬로를 목표로 꾸준하게 운동하면 될거 같네요

많이 안먹고 운동량을 늘리는게 최고랍니다. 그리고 꾸준히 해야 하구요. 또 한꺼번에 많이 빼려고 생각하시면 안되요.^^

흐음...저도 살을 빼야하긴 하지만....!

방학동안에는 더 살이 쪄버린다지요-_-;;

학교다닐때가 훨씬 나은 것 같아요>ㅁ<;