운동부족 허약체질.. ㅠ_ㅠ

hyangii~#

조회 수 1372 추천 수 0 댓글 8

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안녕하세요!

아침에 학교가니 친구넘이 "재상아~ 팔뚝!!" 하면서 자기 팔뚝을

내밀기에 만져봤더니,, 왠 쇳덩이가... 헛...

매일매일 트레이닝에 들어갔다고 하더군요... 너무 단단하길래...

그래? 하는 마음에.. 집에 와서 팔굽혀펴기를!! 했습니다! ㅋ

.....

너무 힘듭니다..ㅠ_ㅠ 아아.. 30개는 아무것도 아니였는데...

15개도 너무 힘들게 ... ㅠ_ㅠ

고2때가 그리운...

운동 열심히 합시다!!

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샤야 2002.11.26 23:34

엇...남자분이셨군요; 여태까지 여자분인줄 알았었는데...트레이닝 중요하죠*^-^* 저도 고1때까진 푸쉬업 별로 못했어요; 키 - 몸무게 118이던가...=_=a; 복근빼곤 몸에 근육도 없었고; 음. 지금은.의자에 다리 올리고 세손가락으로...=_=; 여튼 열심히 하세요! *>_<*b 참. 15개 정도 하실 수 있으시면...15개 1세트 -> 2분 휴식 -> 의자에 다리 올리고 할 수 있는만큼 -> 2분 휴식 -> 다시 다리 내리고 할 수 있는만큼. 내릴때는 가슴에 의식을 두고 좀 천천히. 올릴때는 등에 의식을 두고 빠르게. 트레이닝후엔 계란 흰자 7~8개 정도 드셔주시구요. (노른자는...좀 아깝지만; 하루에 2개이상 드시지 마세요;) 화이팅! *>_<*

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JIN09 2002.11.27 01:49

ㅡㅡ 농구에 빠져보십쇼 제일좋은 트레이닝

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고마키펜펜 2002.11.27 07:22

푸시업..10개까진 어떻게 하는데 15개는 한번에 못하는...;;
역시 새벽에 코스를 정해서 뛰어주는게 좋지 않을까요오?
요즘 추워서 그렇지만 날씨 안추울땐 바람맞는거 상쾌하고오~

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㈜접떼기™ 2002.11.27 12:33

향기님이 남자분이셨다니..고마키펜펜님은?? 남자? 여자?..샤야님은? 남자다..남자..

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w-indsです 2002.11.27 12:43

저도 여자분인줄로 착각을... 죄송해요~~
푸샵은... 너무 힘들어요... 전 한개도 못하는...
뭐... 나름대로 저건 내 인생에 필요 없는거야!! 라며 위로하고있습니다..;;;

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김창환 2002.11.27 12:59

정리하자면..
향기님, 샤야님은 남자, 펜펜님은 여자..^^
그리고 젤 중요한 거..저도 남자..-_-;;

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hyangii~# 2002.11.27 15:07

작전 성공~! -_-??

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슈리 2002.11.27 17:16

헉.. 향기님 남자분..? 나도 여자분인줄 알았는데..-_-;;;
샤야쿤과 같은 분류였군.....;;;
으음.. 아 머리 어지럽다..;;;;;;;;;;;
운동이라.. 숨쉬기 운동이 최고 >_<b

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